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什么是跑香?
更新时间:2018-09-15 10:46:17

佛殿或禅堂,往返来回的行走,称为“跑香”。俗云:“饭后千步走,活到九十九。”一般于饭后跑香,可以训练威仪,促进胃肠消化,增益健康;或于禅坐昏沉时,起而经行,活动筋骨,舒通血气,使能安心坐禅,也是调和身心的方法之一。

跑香时,身端头正,颈靠衣领,双眼平视;不东张西望,不昂首低头,两手以左七右三自然摆动,全身放松。转弯时,右绕而行。跑香速度,由慢逐渐加快,快慢有序,以达威仪、健身之效。


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